כושר, תזונה ובריאות
-
טיפים ליום לימודים פורה, בריא ומצליח !
הרמב"ם אמר שבבוקר צריך לאכול כמו מלך. האם הוא התכוון שלאכול כמו מלך פירושו לאכול ארוחה מתוקה עם הרבה סוכר?…
קראי עוד -
מדיטציה לטובת המוח ולמניעת מחלות מעי דלקתיות
מאת: אמיר זמורה כשאוניברסיטת הרווארד משקיעה שנים במחקרים שבודקים את השפעת המדיטציה על הגוף והבריאות, כנראה שמשהו עובר על עולם…
קראי עוד -
הכינו לכן נשנושים בריאים לעבודה
מכירות את הרגע בו אתן נמצאות בעבודה, עובדות במרץ ופתאום עולה החשק לנשנש משהו? אחרי תקופת החגים, החזרה לשגרת העבודה…
קראי עוד -
כיצד לחזור לתזונה מאוזנת ולמשקל הרצוי אחרי החגים?
לאחר חודש עמוס ארוחות משפחתיות, ארוחות בחוץ, מאכלי חג מיוחדים, אירועים חברתיים, טיולים, פיקניקים ויותר חופש מימי עבודה – חוזרים…
קראי עוד -
יום ההיגיינה הבינלאומי: טיפים לשמירה על הבריאות
ערב סוכות, ה- 16 באוקטובר, הינו תאריך שהאו"ם קבע כ -"יום ההיגיינה ושטיפת הידיים הבינלאומי". מטרת היום, שצוין בפעם הראשונה…
קראי עוד