fbpx
מנות ראשונות

גלילות חצילים ממולאות בטונה וטחינה

לכבוד החודש הכי חם בשנה 'טונה סטארקיסט' מציעה מתכונים קלים להכנה בטמפרטורה הנכונה, טעימים במיוחד, עשירים בחלבון ובריאות והכי חשוב, תוכלו להכין לכל המשפחה ארוחה בדקה, והפעם – גלילות חצילים ממולאות בטונה וטחינה.

מצרכים

🍴 4  חצילים בינוניים
🍴 2  קופסאות טונה סטארקיסט בשמן דל נתרן
🍴 3 כפות שמן (שנותר מקופסאות הטונה)
🍴  100 גרם טחינה גולמית משומשום מלא, ללא תוספת מלח
🍴  2 לימונים
🍴  2 שיני שום קלופות
🍴 ¼ צרור פטרוזיליה

🍴  ½  צרור כוסברה
🍴  ½ צרור נענע
🍴
1 כוס עלי סלרי אמריקאי קצוץ  (50 גרם) 
🍴
כף שמן זית
🍴
2 כפות זרעי כוסברה כתושים
🍴
 100 גרם עגבניות שרי 
🍴
פלפל שחור גרוס לטעם

ההכנה

1.לתערובת הטחינה, הניחו בקערת המיקסר 3 כפות טחינה גדושות, מיץ מלימון אחד, פטרוזיליה, ½ מכמות הכוסברה, ½ מכמות הנענע, סלרי, שיני שום ופלפל שחור ועבדו למחית ירוקה, במידת הצורך הוסיפו מעט מים. 

2.מנקבים בעזרת מזלג קליפה של שני חצילים, ומניחים לקלייה על להבת הגז למשך כשעה, עד שהם רכים ונראים שרופים מבחוץ. מצננים ובאמצעות כף מוציאים את בשר החציל, וקוצצים גס. 

3.ערבבו בקערה את הטונה, בשר החציל הקלוי, כף וחצי זרעי כוסברה ומעט מסלט הטחינה, תבלו עם מעט לימון. שימרו בקירור. 

4.להכנת פרוסות החציל, פורסים את שני החצילים הנותרים לפרוסות דקיקות לאורכו של החציל בעובי של כ 1/2 ס"מ, מפזרים מעט שמן זית וקולים בתנור בתבנית עם נייר אפייה כ20 דקות. מוציאים ומניחים להתקרר על נייר סופג.

5.מניחים בתחתית פרוסת חציל קלויה, כף אחת מסלט הטונה והחצילים ומגלגלים לסיגר. 

6.מפרידים את עלי עשבי התבלין שנותרו מגבעוליהם (נענע וכוסברה), ומאחדים בקערה, מוסיפים את עגבניות השרי החצויות ומתבלים בזרעי הכוסברה שנותרו, לימון ומעט שמן זית. 

7.מסדרים את גלילות החצילים בצלחת הגשה, מניחים סלט עגבניות, וטחינה, ומגישים.

Show More

מיטל אהרונוב מרקו

בת, אחות, רעיה ואמא ל-3 מהממים. ב-01.03.2015 נולד בני הבכור ואיתו הרצון לפתוח אתר שישמש סוג של קהילה לנשים כמוני. נשים המנסות לשלב בין קריירה למשפחה ועדיין רוצות לעשות שופינג, לאפות ולבשל, לבלות עם חברות, להעניק את כל כולן למשפחה, לבעל וילדים, לטפח את הבית ובתוך כל הבלאגן...איכשהו...לרדת במשקל. אז נעים מאוד, אני מיטל, ואני יותר משמחה שהחלטתם להציץ לפינה הקטנה שלי בעולם הוריטואלי הענק.
Back to top button
X