fbpx
תוספות

צ'יפס שעועית צהובה

המתכון באדיבות: אורטל ברובין-חן, רכזת תחום נטורופתיה בכללית רפואה משלימה

לקראת המנגל של יום העצמאות, אורטל ברובין-חן, רכזת תחום נטורופתיה בכללית רפואה משלימה, מציעה להחליף את הצ'יפס הקלאסי במתכון קל להכנה לצ'יפס שעועית צהובה שיגרום גם ילדים, ליהנות מערכים תזונתיים של השעועית הצהובה. השעועית הצהובה דלה בקלוריות, עשירה בסיבים תזונתיים, ויטמינים מקבוצת B ומינרלים.

מצרכים

  • שקית שעועית קפואה
  • כוס שמן זית
  • מעט מלח גס
  • תבלינים לפי הטעם: פפריקה מתוקה וחריפה, שום גבישי, תבלין גריל

ההכנה

  1. על תבנית מרופדת בנייר אפייה משטחים שעועית צהובה קפואה (בעודה קפואה), משמנים בשמן זית איכותי, ממליחים במעט מלח גס, אפשר לתבל לפי הטעם בתבלין גריל, שום גבישי, פפריקה מתוקה, פפריקה חריפה.
  2. להכניס לתנור שחומם מראש לחום בגובה 250 מעלות, עד הזהבה מלאה ולא לחשוש אף מהשחרה חלקית של השעועית, זה נותן לה מרקם קראנצ'י וצ'יפסי.
Show More

מיטל אהרונוב-מרקו

בת, אחות, רעיה ולאחרונה התווסף עוד תואר לרשימה - אמא. ב-01.03.2015 נולד בני הבכור ואיתו הרצון לפתוח אתר שישמש סוג של קהילה לנשים כמוני. נשים המנסות לשלב בין קריירה למשפחה ועדיין רוצות לעשות שופינג, לאפות ולבשל, לבלות עם חברות, להעניק את כל כולן למשפחה, לבעל וילדים, לטפח את הבית ובתוך כל הבלאגן...איכשהו...לרדת במשקל. אז נעים מאוד, אני מיטל, ואני יותר משמחה שהחלטתם להציץ לפינה הקטנה שלי בעולם הוריטואלי הענק.

כתיבת תגובה

האימייל לא יוצג באתר. שדות החובה מסומנים *

אתר זה עושה שימוש באקיזמט למניעת הודעות זבל. לחצו כאן כדי ללמוד איך נתוני התגובה שלכם מעובדים.

אולי גם יעניין אותך?
Close
Back to top button
X